Tra aule da sistemare, libri da organizzare, materiali da preparare e tante cose da fare in vista del nuovo anno scolastico, le giornate degli insegnanti sono sempre ricche di impegni.

Per una volta, però, abbiamo messo da parte la frenesia dei preparativi e ci siamo dedicati a qualcosa di altrettanto importante: il nostro benessere.

Abbiamo avuto il piacere di ospitare la prof.ssa Sandra Kolonić Konta, responsabile del programma educativo “Manteniamoci sani – Samo zdravo”, in un incontro organizzato grazie alla Comunità degli Italiani di Fiume e al suo presidente Enea Dessardo.

Sandra ci ha accompagnati in un interessante percorso dedicato all’alimentazione corretta, all’attività fisica e alle sane abitudini quotidiane, ricordandoci quanto sia importante ascoltare il nostro corpo e trovare un giusto equilibrio nella vita di tutti i giorni.

È stata un’occasione per fermarci, confrontarci, imparare qualcosa di nuovo e condividere esperienze. Ma soprattutto, è stato un momento piacevole da vivere insieme, lontano per qualche ora dai consueti impegni scolastici.

E dopo aver parlato di alimentazione sana … non potevamo certo limitarci solo alla teoria!

Con entusiasmo ci siamo messi all’opera e abbiamo preparato gustosi frullati e budini con semi di chia e lino, sperimentando ingredienti semplici, nutrienti e colorati.

Un’esperienza che ci ha ricordato una cosa semplice ma fondamentale: per prenderci cura degli altri, dobbiamo imparare a prenderci cura anche di noi stessi.

Grazie di cuore a Sandra per la disponibilità, l’energia e i preziosi consigli, e grazie alla Comunità degli Italiani di Fiume e al presidente Enea Dessardo per averci regalato questa bella opportunità di incontro.

Abbiamo portato a casa nuove idee, qualche buona abitudine… e sicuramente anche qualche ricetta da ripetere!

Dok se užurbano pripremamo za novu školsku godinu – uređujemo učionice, slažemo knjige i rješavamo sve ono što treba biti spremno za povratak naših učenika – pronašli smo trenutak i za sebe.

Naime, ponekad je važno zastati usred svih obaveza i posvetiti malo pažnje vlastitom zdravlju i dobrobiti.

Imali smo tako zadovoljstvo ugostiti prof. Sandru Kolonić Konta, voditeljicu edukativnog programa „Manteniamoci sani – Samo zdravo“, na susretu organiziranom zahvaljujući Zajednici Talijana Rijeka i njenom predsjedniku Enei Dessardu.

Sandra nas je povela kroz zanimljiv program posvećen pravilnoj prehrani, tjelesnoj aktivnosti i zdravim životnim navikama, podsjetivši nas koliko je važno osluškivati potrebe vlastitog tijela i pronaći ravnotežu u svakodnevnom životu.

A nakon razgovora o zdravoj prehrani… nismo se mogli zadržati samo na teoriji!

S puno entuzijazma prionuli smo na posao te pripremili ukusne smoothije i pudinge sa sjemenkama chia i lana, koristeći jednostavne, hranjive i šarene namirnice.

Ovo iskustvo podsjetilo nas je na jednu jednostavnu, ali vrlo važnu činjenicu: ako želimo brinuti o drugima, moramo naučiti brinuti i o sebi.

Od srca zahvaljujemo Sandri na susretljivosti, energiji i vrijednim savjetima, kao i Zajednici Talijana Rijeka te predsjedniku Enei Dessardu što su nam omogućili ovaj lijep i koristan susret.

Kući smo ponijeli nove ideje, poneku dobru naviku…, a zasigurno i nekoliko recepata koje ćemo s veseljem ponovno pripremati!